整脊门诊来了批“肩脆脆” 专家提醒：“肩

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18岁的年龄，48岁的颈椎，高三毕业生小张趁着高考结束，正抢救性治疗已提前老化的颈椎。12日，笔者从武汉市第一医院盘龙城院区针灸科获悉，青少年因颈肩病就诊的现象越来越多。

小张今年18岁，家住武汉盘龙城。高考前半月，他正每日挑灯夜战、紧张备考时，脖子突发状况，后颈部酸胀不适且肌肉僵硬，颈部活动受限。

“18岁的年龄，48岁的颈椎。”武汉市第一医院盘龙城院区针灸科副主任医师邹璟接诊后，经检查确诊小张为颈椎病，给予颈部针灸、按摩整脊治疗，颈项部症状得以明显缓解，所幸没有影响到高考。

高考结束后，小张继续在此接受治疗。

邹璟介绍，随着生活方式与生活节奏的变化，颈椎病的发病越来越年轻化，尤其是中考、高考前后，青少年因颈椎病就诊的现象越来越多。青少年颈椎病的问题主要表现在颈椎曲度变化及小关节紊乱上，时间较长的患者可能还伴有脊柱侧弯和高低肩。

大四男生小刘，即将进入社会参加工作，因高低肩明显，自觉体态不佳，近日来武汉市第一医院针灸科问诊。邹璟详细问诊及体格检查后，诊断其为一侧肌肉紧张引起的高低肩，经过按摩和正骨治疗，短期内有明显的疗效，但长期纠正还需要从改变习惯和姿势做起。

邹璟解释说，当脊柱的曲度及形态发生变化时，人的体态就会出现问题，造成高低肩的原因除了脊柱异常，还包括双侧肩周肌力不平衡，通常是因为背包时两侧负重不等、睡觉姿势不对、长期玩电脑、躺在床上看书，这些行为会使受力过大的一侧肩部肌肉紧张，高于另一侧。

对于需要长期伏案学习、工作的学生及年轻白领，如何科学养护颈椎？邹璟表示，首先，低头作业、办公一个小时左右，就需要休息10分钟，可以把头抬起来或者做颈椎米字操，离开座位活动一下颈部及腰部的筋骨。其次，保持正确姿势，尽量减少不良姿势引起的肌肉紧张和关节紊乱。再者，夏天不可以过分吹空调或者贪凉。局部按摩颈项部的穴位有助于缓解疼痛，如果症状持续不缓解或者有加重趋势，建议大家及时前往医院就诊。

武汉市第一医院盘龙城院区针灸科系国家中医药管理局重点专科、武汉地区针灸诊疗中心，颈腰腿痛整脊亚专科组长邹璟擅长龙氏整脊疗法，即在中医正骨基础上，以“骨错缝，筋出槽”为理论依据，结合现代解剖学及生物力学，对脊柱小关节紊乱进行精准复位，也可同步治疗各种软组织的损伤。龙氏整脊疗法现已成为国家中医药管理局推广应用的治疗手法与技术。（张梦石 谯玲玲）